수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 오늘의 영단어 - KIMM : Korean Institute for Machinery and Metals : 한국기계금속연구오늘의 영단어 - midair : 공중, 상공 오늘의 영단어 - probably : 아마도, 어쩌면청년기는 실패의 연속이다. 장년기는 투쟁이다. 그리고 노년기는 후회이다. -디즈레일리 오늘의 영단어 - government-recommended ceiling : 정부권장 한계금액오늘의 영단어 - scenic : 풍광이 좋은, 경치좋은오늘의 영단어 - reawake : 다시 각성시키다, 주의를 환기시키다오늘의 영단어 - antarctic : 남극진짜 '나'를 알면 삶이 보인다. 진정한 건강과 행복의 근원은 오직 당신의 참자아 속에서만 찾을 수 있다. 자기 안에서 참자아를 발견한 사람만이 완전하고 영원한 행복을 발견할 수 있다. 참자아를 만나지 않고는 건강과 행복의 진정한 의미가 무엇인지조차 알 수 없다. -일지 이승헌